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商品訊息描述
● 商品說明
達人
● 詳細規格
■ 品牌：奇哥 比得兔
■ 尺寸：35×75cm(±3％)
■ 材質：表布100%棉、填充物100%聚酯纖維
■ 產地：台灣
商品訊息特點
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介紹
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活動
全家人一起到郊外走走，既能促進親子交流，又能紓壓健腦，野餐、健走、露營都很棒，一塊兒動起來吧！
全家人在一起，親子出遊重新定義
美好的假期，帶家人一起走出戶外，既能放鬆心神，又能讓全家人的感情更緊密。
不過，常見的親子出遊總是爸媽帶著孩子，長輩卻常被遺漏。前交通大學傳播與科技學系教授林崇偉就感嘆，很多人以為長輩是怕麻煩而懶得出門，「其實他們是體貼，擔心自己造成兒孫的困擾。」
三代出遊，5個好準備讓全家盡興
帶一家大小走出戶外很麻煩嗎？一點也不，善用這些小技巧旅程便能輕鬆自在。
1.選對景點，投其所好
每個人喜愛的戶外活動不同，多數長輩仍以健行接受度最高，先了解全家人的興趣，才不會敗興而歸。
2.顧及長輩和孩子體力，行程規劃以輕鬆為宜
經常規劃家族旅遊的Yo麻建議，帶長輩出門，一天安排不超過3個景點，換點車程應控制在半小時之內，並且隨時注意途中是否有廁所，如此可減少舟車勞頓的辛勞，避免壞了遊興。
多數長輩不是並不追求新奇景點，而是一家人一起走走逛逛，和兒女、孫子共遊，就算只是離家不遠的大公園，也會很開心。
3.先想好「吃什麼」
長輩和孩子一樣禁不起餓，因此出發前先預演一下，午餐、晚餐時大夥兒會在哪邊玩，附近有沒有想吃的餐食，甚至如果遇上熱門餐廳，記得先訂位，以免撲空。
4.讓旅程更順利或有趣的物品
為了讓孩子乖乖度過坐車時間，爸媽可準備一些小玩具，若是在戶外野餐或露營，野餐墊、折疊椅是必備器具，尤其不少長輩深受關節退化之苦，很難席地而坐，一張折疊椅或是時下流行的可攜式充氣沙發就能派上用場。
5.調適心態，保持行程彈性
全家一起出遊，總難避免意見相左，需要大家多點包容心，若成員中有人不喜歡某個行程，也不妨大夥兒拆開來玩，想走步道的走步道、不想走的就留在原地野餐，保留行程的彈性，約定會合時間再往下一處走。
2016康健樂活節「在一起好生活」，邀請你帶全家人一起來體驗美好生活，現場有農夫市集，可一次買遍全台好食材；在運動嘉年華一起陽光健走，並體驗瑜伽提斯、螺旋舞的魅力；還有草地下午茶，欣賞馬修．連恩、戴曉君悠揚樂聲。
11/6（日）上午9點到下午5點，台北市客家文化公園，和幸福在一起。
詳細活動介紹>>
（中央社記者唐佩君台北23日電）美國在台協會（AIT）今天表示，美國將持續支持台灣有意義地參與國際民航組織（ICAO）。台灣向來在解決全球挑戰方面貢獻卓越，未來美國也將持續支持台灣做出更多貢獻。
外交部長李大維上午在立法院受訪證實今年沒收到ICAO大會邀請函。
AIT發言人游詩雅（Sonia Urbom）接受中央通訊社記者訪問表示，美國將持續支持台灣有意義地參與ICAO。飛航安全、維安與效率是全球性重要議題，相關各方都可扮演正面角色，確保世界各地都達相關標準和規範。
她說，美國依其一中政策，支持台灣加入不需以國家資格入會的國際組織成為會員。需以國家資格入會的國際組織，美國則支持台灣有意義地參與。1050923
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
TRX正夯，風靡不少民眾，也讓許多人直接在網路上買繩子回家自己做，有民眾錯估自己的能力，做到肩膀拉傷就醫，門診中，這類的病患增1、2成。復健科醫師指出，網路上常有「5分鐘教你輕鬆做」、「天天做10分鐘就會瘦」的健身影片，導致不少民眾以為看了照做就可以，反而讓自己陷入受傷風險而不自知。
TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）是近年全球流行的健身方式之一，最早起源於美國海豹突擊隊，主要是將一條尼龍材質的繩子，固定在一個地方進行懸吊，利用自己的體重作為阻力，調整角度、姿勢來控制運動強度，進而鍛鍊全身肌力，無論在公園、家裡都能做訓練，讓軍人在受限的環境下仍能持續機動性鍛鍊體能。
桃園長庚體適能中心主任林瀛洲表示，近年來健身活動越來越夯，民眾為了維持身材，也都想來練個運動試試，但往往新款因錯誤姿勢、地點，導致受傷。
姿勢錯 摔傷又拉傷
日前有一名30多歲的上班族，平時有健身習慣，由於認為自己動作、體格都還可以，因此上網自行購買繩子回家，將繩索掛在門上做，結果才沒做幾分鐘，就一個重心不穩滑倒在地，左邊肩膀也拉傷，隔天只好趕快來求診治療。
林瀛洲表示，由於現在影音平台盛行，很多民眾貪圖方可刷卡便，想說自己上網看影片學習即可，但自己做的姿勢標不標準、正不正確，都在在影響運動的效果。
要熱身 初學不求快
壢新醫院運動醫學科主任林頌凱表示，無論做任何運動，需要先練好身體的肌群，沒有熱身、練習，勉強跟著影片做，不但達不到運動效果，還會造成身體不適，像是延遲性肌肉痠痛、肌肉拉傷、足底筋膜炎等運動傷害。
林頌凱說，即使是在家裡做，除了要穿著排汗透氣衣褲外，更要鋪上瑜伽墊，避免在止滑效果差的地板、地磚上進行運動。
林頌凱提醒，初學者要學習任何運動，不要求快，應該是依照自己身體的能力調整，等熟悉動作後再跟上速度，才不會欲速則不達。
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